Программа лекций по психологической самопомощи направлена на повышение осознания важности ментального здоровья и развитие навыков, которые помогут участникам справляться со стрессом и улучшить качество своей жизни. В рамках лекций будут рассмотрены основные аспекты физиологии стресса и представлены различные психологические техники, которые можно использовать в повседневной жизни.

Мы стремимся создать среду, где участники смогут задавать вопросы, делиться своим опытом и учиться друг у друга.

Программа направлена на создание активного сообщества людей, заинтересованных в личностном развитии и укреплении своего психического здоровья.